*Clases T'aiChi y Qigong*

¿Para quién?

Grupos de personas, con un máximo de 14 participantes.

¿Cuándo?

Todo el año: cursos de 4 meses de duración, dos veces por semana.

Horario a convenir.

¿Dónde?

En empresas u organizaciones que deseen contribuir al bienestar integral de sus trabajadores, o bien, grupos de personas interesadas en iniciar un camino de desarrollo personal a través de esta disciplina.

¿Cómo?

F:2205866__(9)0996669.

¿Cuánto?

$25.000/hora profesor. Código SENCE.

Objetivos generales

El valor del T’aiChi y el Qigong (ChiKung) reside en la posibilidad de reforzar y reparar el cuerpo físico y energético, redistribuyendo el exceso de energía de nuestro cuerpo hasta recuperar su equilibrio. Junto con ayudar a prevenir y minimizar la aparición de ciertas enfermedades, enseña algunos ejercicios prácticos para mejorar la condición y resistencia físicas, acrecentando la vitalidad, y para un adecuado manejo del estrés. Con su práctica a lo largo del tiempo, se obtienen y observan beneficios en diversas funciones biológicas, tales como la vitalización de la piel, flexibilización de los músculos y sistema esquelético, estimulación de los sistemas circulatorio, inmunológico y digestivo, regulación de funciones neurológicas (equilibrio). A decir verdad, es un excelente sistema para minimizar enfermedades degenerativas y psiquiátricas como el asma, la artritis, el reumatismo, la gastritis, la depresión y el nerviosismo. Además, el practicante, a través de un suave entrenamiento físico, mental y respiratorio, obtendrá seguridad física, autoestima y autoconocimiento.

Metodología

Las clases consisten principalmente en:

• Acondicionamiento físico
• Gimnasia terapéutica Qigong (ChiKung)
• Ejercicios de respiración y sensibilización
• Ejercicios básicos de T'aiChi
• Formas de T'aiChi