Seminario internacional Dr. Yang Jwing Ming en Chile
(diciembre de 2007)

“Introducción y Teoría del Qigong. Serie de Ejercicios: Four Seasons Qigong”

Los ejercicios de las "cuatro estaciones" (Si Ji Gong), son un conjunto de ejercicios de Qigong médico tradicional, muy practicados en China. Durante siglos se han usado con mucha efectividad para adaptar el funcionamiento del cuerpo y la mente a los cambios de estación, que influyen notoriamente en nuestra salud. Su capacidad para evitar y prevenir diversas enfermedades, mediante la comprensión de cómo los ciclos nos afectan, hacen que sea sumamente valioso el aporte de esta disciplina para el cultivo de nuestra salud y bienestar.


Riñones (invierno-agua) => Hígado (primavera-madera) => Corazón (verano-fuego) => Bazo (4 estaciones-tierra) => Pulmones (otoño-metal)


Existen cinco series de ejercicios, que están asociadas a cada uno de los cinco elementos (muy usados en medicina china) y deben practicarse empezando un mes antes del comienzo de cada estación y hasta un mes después del fin de éstas. La "serie tierra" se practica durante todo el año, mientras que el resto según la estación correspondiente.